【すき家】 電子レンジでチン! 自宅で すき家の牛丼＆なか卯のカツ丼・親子丼 【なか卯】

牛丼！ 牛丼！ すき家の牛丼！ ご飯を用意して電子レンジでチンするだけ。お試しセットも。カツ丼と親子丼は卵が必要！ ちょっと調理する作業ありん （＾p＾）b＜牛だモ〜

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☆ 電子レンジや湯煎でいただきます！ 美味しい牛丼・カツ丼・親子丼のカロリーは？ （*＾＾*）b

冷凍レトルト 牛丼・カツ丼・親子丼 カロリー（100gあたり）や調理メモ
★ すき家の牛丼 エネルギー: 181kcal たんぱく質: 12.7g 脂質: 11.3g 炭水化物: 7.0g ナトリウム: 880mg 食塩相当量: 2.2g	★ なか卯のカツ丼 エネルギー: 152kcal たんぱく質: 6.9g 脂質: 7.5g 炭水化物: 13.4g ナトリウム: 625mg	★ なか卯の親子丼 エネルギー: 116kcal たんぱく質: 7.5g 脂質: 5.6g 炭水化物: 7.9g ナトリウム: 669mg 食塩相当量: 1.7g
ご飯 * 電子レンジ 約３〜４分 * 湯煎 約６分	ご飯＋卵１個 * 電子レンジ 約３分	鍋、ご飯＋卵１個 * 電子レンジ 約３分 * 湯煎 約３分

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